7.2 km | 01:20:43 | 11:12/km日期: 2023-11-19 15:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'30" / 11'23" / 11'09" / 11'17" / 11'07" / 12'01" / 10'18" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'08" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'06" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'01" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'53" | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.00 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 11'23" | 00:22'53" |
| 3 | 11'09" | 00:34'02" |
| 4 | 11'17" | 00:45'19" |
| 5 | 11'07" | 00:56'26" |
| 6 | 12'01" | 01:08'27" |
| 7 | 10'18" | 01:18'45" |
| 7.2 | 09'53" | 01:20'44" |
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