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Jerry Tseng
新竹
ID 355067
31 位追隨者
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Jerry Tseng
300.9 km
|
10:34:50
|
28.4 km/h
日期:
2023-11-18 05:31
-
總爬升:
723 m
-
平均心率:
149
-
踏頻:
76
-
卡路里:
4696 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
372.74 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
2.1 %
2
37.5
-3.0 %
3
32.1
1.0 %
4
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-0.3 %
5
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6
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-0.4 %
7
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2.3 %
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-0.7 %
9
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1.8 %
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-0.9 %
11
32.1
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-0.2 %
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-0.1 %
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1.6 %
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-1.3 %
16
32.4
-0.2 %
17
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-0.6 %
18
30.5
-0.1 %
19
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-0.1 %
20
34.6
-0.2 %
21
31.6
1.0 %
22
33.3
-0.5 %
23
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-0.1 %
24
32.7
1.0 %
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1.7 %
26
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1.3 %
27
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-0.6 %
28
34.0
-0.5 %
29
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-0.2 %
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34.0
-0.5 %
31
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-0.2 %
32
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-0.1 %
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1.8 %
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1.0 %
35
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36
29.3
1.8 %
37
29.5
1.6 %
38
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-0.9 %
39
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2.2 %
44
27.9
-2.2 %
45
33.6
-0.8 %
46
17.1
3.9 %
47
14.0
3.9 %
48
24.2
-4.3 %
49
49.3
-3.2 %
50
35.6
-1.6 %
51
3.2
-0.7 %
52
30.0
1.0 %
53
27.9
2.0 %
54
33.0
-1.5 %
55
40.0
-1.1 %
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1.5 %
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-0.1 %
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1.4 %
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1.5 %
300
22.4
-0.6 %
300.9
23.8
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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