5.5 km | 00:36:18 | 06:35/km日期: 2023-11-22 17:22 - 地點: 成大光復操場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'31" / 06'15" / 06'06" / 05'49" / 05'46" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 502 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.24 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
504.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 06'15" | 00:15'46" |
| 3 | 06'06" | 00:21'52" |
| 4 | 05'49" | 00:27'41" |
| 5 | 05'46" | 00:33'27" |
| 5.5 | 05'42" | 00:36'19" |
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