9.7 km | 00:54:27 | 05:37/km日期: 2023-11-21 05:35 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'16" / 06'34" / 06'42" / 05'59" / 05'13" / 05'24" / 04'59" / 08'07" / 05'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'01") | 672 / 9672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.35 km 
ASICS hyper speed 3 白黑 累積 :
1321.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'34" | 00:12'50" |
| 3 | 06'42" | 00:19'32" |
| 4 | 05'59" | 00:25'31" |
| 5 | 05'13" | 00:30'44" |
| 6 | 05'24" | 00:36'08" |
| 7 | 04'59" | 00:41'07" |
| 8 | 08'07" | 00:49'14" |
| 9 | 05'40" | 00:54'54" |
| 9.7 | 04'58" | 00:58'15" |
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