4.6 km | 01:10:54 | 15:23/km日期: 2023-11-19 16:21 - 平均心率: 75 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 17'05" / 17'15" / 14'19" / 14'01" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'05" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'15" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'19" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'34" | 606 / 4606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.03 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'05" | 00:17'05" |
| 2 | 17'15" | 00:34'20" |
| 3 | 14'19" | 00:48'39" |
| 4 | 14'01" | 01:02'40" |
| 4.6 | 13'34" | 01:10'54" |
留言 
