宥羱🏃 2023/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
ID 339541

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11.2 km | 00:54:11 | 04:50/km

日期: 2023-11-21 20:27 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 755 Cal

Pace: 05'00" / 04'50" / 04'54" / 04'54" / 04'56" / 04'46" / 04'50" / 04'53" / 04'47" / 04'46" / 04'48" / 04'21" /

11月累積里程 : 302.16 km

亞瑟士 MAGIC SPEED2(2E)藍28.5 累積 : 2070.3 km

GPX 上傳 | 11 months ago

邱良寳, 陸劍虹和其他 11 人說推

·

KenWu 用這個配速跑，高雄馬就可以sub 325了

2023-11-22 08:55 ·

張清榮午安安，週三跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油

2023-11-22 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'50"	00:09'50"
3	04'54"	00:14'44"
4	04'54"	00:19'38"
5	04'56"	00:24'34"
6	04'46"	00:29'20"
7	04'50"	00:34'10"
8	04'53"	00:39'03"
9	04'47"	00:43'50"
10	04'46"	00:48'36"
11	04'48"	00:53'24"
11.2	04'14"	00:54'11"

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成績 : 01:07:05

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