Hanson 2013/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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14.5 km | 01:12:55 | 05:01/km

日期: 2013-08-09 19:38 - 地點: 豐原大道 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 04'47" / 05'10" / 05'26" / 13'28" / 55'33" / 05'18" / 05'10" / 05'06" / 29'24" / 05'23" / 05'59" / 04'53" / 05'45" / 06'03" / 05'04" /

隨意跑
陪家人去參加社區團跑
基礎心跳還是太高,跑起來不是很舒服
還是應該休息一下

8月累積里程 : 141.20 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿sam, Wallace 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'10"	00:09'57"
3	05'26"	00:15'23"
4	13'28"	00:28'51"
5	55'33"	01:24'24"
6	05'18"	01:29'42"
7	05'10"	01:34'52"
8	05'06"	01:39'58"
9	29'24"	02:09'22"
10	05'23"	02:14'45"
11	05'59"	02:20'44"
12	04'53"	02:25'37"
13	05'45"	02:31'22"
14	06'03"	02:37'25"
14.5	05'03"	02:39'55"

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