10.1 km | 01:19:34 | 07:54/km日期: 2023-11-21 05:02 - 平均心率: 166 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 195
Pace: 09'50" / 08'09" / 06'45" / 08'01" / 06'40" / 06'40" / 06'26" / 06'31" / 10'32" / 149'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 474.11 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 08'09" | 00:17'59" |
| 3 | 06'45" | 00:24'44" |
| 4 | 08'01" | 00:32'45" |
| 5 | 06'40" | 00:39'25" |
| 6 | 06'40" | 00:46'05" |
| 7 | 06'26" | 00:52'31" |
| 8 | 06'31" | 00:59'02" |
| 9 | 10'32" | 01:09'34" |
| 10.1 | 09'22" | 01:19'34" |
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