8.4 km | 01:04:50 | 07:40/km日期: 2023-11-28 15:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'06" / 06'36" / 06'43" / 06'43" / 09'37" / 07'26" / 07'24" / 10'16" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+03'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+00'11") | 441 / 8441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.89 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'36" | 00:13'42" |
3 | 06'43" | 00:20'25" |
4 | 06'43" | 00:27'08" |
5 | 09'37" | 00:36'45" |
6 | 07'26" | 00:44'11" |
7 | 07'24" | 00:51'35" |
8 | 10'16" | 01:01'51" |
8.4 | 06'47" | 01:04'51" |