6.2 km | 00:46:01 | 07:26/km日期: 2023-11-21 16:33 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 天氣: 晴 涼 風大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'08" / 07'20" / 07'41" / 07'14" / 07'36" / 06'57" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 186 / 6186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.19 km New Balance 860v13 2E 水藍 累積 :
183.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'20" | 00:15'28" |
3 | 07'41" | 00:23'09" |
4 | 07'14" | 00:30'23" |
5 | 07'36" | 00:37'59" |
6 | 06'57" | 00:44'56" |
6.2 | 05'47" | 00:46'01" |