8.6 km | 00:49:26 | 05:46/km日期: 2023-11-22 07:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'30" / 05'48" / 05'37" / 05'20" / 07'39" / 04'52" / 08'28" / 05'13" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" (+06'52") | 177 / 2177 |
| 4 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 3177 |
| 5 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 4177 |
| 6 | | 12'46" (+08'23") | 312 / 4490 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 5490 |
| 8 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 6490 |
| 9 | | 58'02" (+53'39") | 68 / 6559 |
| 10 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 7559 |
| 11 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 8559 |
| 12 | | 02'28" | 9 / 8568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.75 km 
ASICS MAGICSPEED3 累積 :
371.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'48" | 00:12'18" |
| 3 | 05'37" | 00:17'55" |
| 4 | 05'20" | 00:23'15" |
| 5 | 07'39" | 00:30'54" |
| 6 | 04'52" | 00:35'46" |
| 7 | 08'28" | 00:44'14" |
| 8 | 05'13" | 00:49'27" |
| 8.6 | 09'01" | 00:54'35" |
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