11.4 km | 01:13:49 | 06:29/km日期: 2023-11-22 16:16 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 12636 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'16" / 06'40" / 06'35" / 06'33" / 06'29" / 06'22" / 06'20" / 06'25" / 06'14" / 06'09" / 06'19" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+01'07") | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
| 2 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 2000 | 168 / 88 |
| 3 | | 06'37" (+00'26") | 1001 / 3002 | 170 / 88 |
| 4 | | 06'34" (+00'23") | 1002 / 4004 | 171 / 88 |
| 5 | | 06'30" (+00'19") | 1001 / 5005 | 171 / 89 |
| 6 | | 06'22" (+00'11") | 1001 / 6006 | 171 / 91 |
| 7 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 7007 | 172 / 90 |
| 8 | | 06'23" (+00'12") | 1001 / 8009 | 172 / 90 |
| 9 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 9009 | 172 / 92 |
| 10 | | 06'11" | 1001 / 10011 | 171 / 94 |
| 11 | | 06'21" (+00'10") | 1001 / 11012 | 170 / 92 |
| 12 | | 05'58" | 353 / 11366 | 171 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.63 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'40" | 00:13'56" |
| 3 | 06'35" | 00:20'31" |
| 4 | 06'33" | 00:27'04" |
| 5 | 06'29" | 00:33'33" |
| 6 | 06'22" | 00:39'55" |
| 7 | 06'20" | 00:46'15" |
| 8 | 06'25" | 00:52'40" |
| 9 | 06'14" | 00:58'54" |
| 10 | 06'09" | 01:05'03" |
| 11 | 06'19" | 01:11'22" |
| 11.4 | 06'40" | 01:13'49" |
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