5.0 km | 00:31:52 | 06:21/km日期: 2023-11-21 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'50" / 06'26" / 06'23" / 06'12" / 05'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'50" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.55 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'26" | 00:13'16" |
3 | 06'23" | 00:19'39" |
4 | 06'12" | 00:25'51" |
5 | 05'59" | 00:31'50" |
5.0 | 05'56" | 00:31'53" |