12.0 km | 01:23:03 | 06:53/km日期: 2023-11-23 20:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 08'22" / 07'35" / 07'37" / 07'05" / 07'00" / 06'58" / 06'28" / 06'37" / 06'16" / 05'32" / 05'23" / 07'47" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'46" (+02'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'41" (+05'18") | 36 / 12036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.12 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
3337.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'35" | 00:15'57" |
| 3 | 07'37" | 00:23'34" |
| 4 | 07'05" | 00:30'39" |
| 5 | 07'00" | 00:37'39" |
| 6 | 06'58" | 00:44'37" |
| 7 | 06'28" | 00:51'05" |
| 8 | 06'37" | 00:57'42" |
| 9 | 06'16" | 01:03'58" |
| 10 | 05'32" | 01:09'30" |
| 11 | 05'23" | 01:14'53" |
| 12 | 07'47" | 01:22'40" |
| 12.0 | 10'27" | 01:23'03" |
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