9.2 km | 00:57:39 | 06:16/km日期: 2023-11-24 05:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 606 Cal
Pace: 06'11" / 05'58" / 06'23" / 06'17" / 06'17" / 06'07" / 06'10" / 06'58" / 05'24" / 10'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.33 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'58" | 00:12'09" |
| 3 | 06'23" | 00:18'32" |
| 4 | 06'17" | 00:24'49" |
| 5 | 06'17" | 00:31'06" |
| 6 | 06'07" | 00:37'13" |
| 7 | 06'10" | 00:43'23" |
| 8 | 06'58" | 00:50'21" |
| 9 | 05'24" | 00:55'45" |
| 9.2 | 10'25" | 00:57'39" |
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