Ricky~959 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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14.2 km | 01:35:40 | 06:44/km

日期: 2016-05-10 18:54 - 地點: 科學園 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 05'12" / 06'27" / 05'57" / 06'36" / 06'33" / 07'20" / 07'20" / 07'04" / 06'43" / 07'06" / 06'54" / 05'56" / 07'38" / 07'13" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'09"

996 / 996

2

06'31"

(11'39")

06'27" (+01'18")

1009 / 2006

3

05'57"

(17'36")

05'57" (+00'48")

998 / 3004

4

06'36"

(24'12")

06'34" (+01'25")

1002 / 4007

5

06'44"

(30'56")

06'39" (+01'30")

1010 / 5017

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

今日在沙田收工，就落沙田運動塲附近跑轉。

5月累積里程 : 40.48 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Fat Lam 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'27"	00:11'39"
3	05'57"	00:17'36"
4	06'36"	00:24'12"
5	06'33"	00:30'45"
6	07'20"	00:38'05"
7	07'20"	00:45'25"
8	07'04"	00:52'29"
9	06'43"	00:59'12"
10	07'06"	01:06'18"
11	06'54"	01:13'12"
12	05'56"	01:19'08"
13	07'38"	01:26'46"
14	07'13"	01:33'59"
14.2	08'53"	01:35'40"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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