2.0 km | 00:16:06 | 08:00/km日期: 2023-11-27 19:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.3
Pace: 06'02" / 09'53" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+07'14") | 14 / 2014 |
VITALIST21 W10 (L9)
夜跑甜甜圈
緩跑熱身+關節操
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.71 km Adidas Boston 12 白紫 累積 :
109.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 09'53" | 00:15'55" |
2.0 | 13'43" | 00:16'07" |