10.0 km | 00:50:39 | 05:03/km日期: 2023-11-27 18:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.9
Pace: 05'35" / 05'05" / 05'05" / 04'30" / 05'19" / 05'15" / 04'43" / 04'48" / 05'17" / 1258'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.05 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'05" | 00:10'40" |
3 | 05'05" | 00:15'45" |
4 | 04'30" | 00:20'15" |
5 | 05'19" | 00:25'34" |
6 | 05'15" | 00:30'49" |
7 | 04'43" | 00:35'32" |
8 | 04'48" | 00:40'20" |
9 | 05'17" | 00:45'37" |
10.0 | 05'00" | 00:50'39" |