7.0 km | 00:42:17 | 06:01/km日期: 2023-12-02 17:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.6
Pace: 06'16" / 05'59" / 06'04" / 06'06" / 05'57" / 06'08" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.33 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
1807.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'59" | 00:12'15" |
| 3 | 06'04" | 00:18'19" |
| 4 | 06'06" | 00:24'25" |
| 5 | 05'57" | 00:30'22" |
| 6 | 06'08" | 00:36'30" |
| 7 | 05'45" | 00:42'15" |
| 7.0 | 04'25" | 00:42'17" |
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