10.6 km | 01:16:42 | 07:14/km日期: 2023-11-27 06:16 - 平均心率: 120 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'10" / 07'09" / 07'13" / 07'15" / 07'00" / 07'11" / 07'52" / 07'56" / 06'50" / 07'14" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'34") | 593 / 10593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
466.24 km 
Nike next% 3 累積 :
1130.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'09" | 00:14'19" |
| 3 | 07'13" | 00:21'32" |
| 4 | 07'15" | 00:28'47" |
| 5 | 07'00" | 00:35'47" |
| 6 | 07'11" | 00:42'58" |
| 7 | 07'52" | 00:50'50" |
| 8 | 07'56" | 00:58'46" |
| 9 | 06'50" | 01:05'36" |
| 10 | 07'14" | 01:12'50" |
| 10.6 | 07'24" | 01:17'14" |
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