Celine 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
ID 2686

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1.2 km | 00:08:59 | 07:37/km

日期: 2016-05-08 20:52 - 地點: 宜蘭 - 平均心率: 150 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'26" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

01'33"

(08'59")

08'48" (+01'23")

177 / 1177

緩跑回車車處

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.02 km

Addidas Takumi Ren 3-JP 24.5 累積 : 386.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Highlander, 萬翊彰和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
1.2	08'50"	00:09'00"

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