9.6 km | 00:56:40 | 05:54/km日期: 2023-12-01 16:33 - 天氣: 22c - 平均心率: 151 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.8
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'54" / 05'52" / 05'30" / 06'41" / 06'27" / 05'55" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'03") | 595 / 9595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.45 km 
Nike Quest 累積 :
749.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'40" | 00:11'21" |
| 3 | 05'42" | 00:17'03" |
| 4 | 05'54" | 00:22'57" |
| 5 | 05'52" | 00:28'49" |
| 6 | 05'30" | 00:34'19" |
| 7 | 06'41" | 00:41'00" |
| 8 | 06'27" | 00:47'27" |
| 9 | 05'55" | 00:53'22" |
| 9.6 | 05'32" | 00:56'40" |
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