6.7 km | 00:48:57 | 07:20/km日期: 2023-11-29 20:33 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.8
Pace: 07'31" / 06'59" / 06'56" / 07'17" / 07'25" / 07'32" / 08'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.38 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'59" | 00:14'30" |
3 | 06'56" | 00:21'26" |
4 | 07'17" | 00:28'43" |
5 | 07'25" | 00:36'08" |
6 | 07'32" | 00:43'40" |
6.7 | 07'57" | 00:48'57" |