4.3 km | 00:24:03 | 05:35/km日期: 2023-11-28 20:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'24" / 05'30" / 05'33" / 05'53" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'14") | 303 / 4303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.47 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'30" | 00:10'54" |
3 | 05'33" | 00:16'27" |
4 | 05'53" | 00:22'20" |
4.3 | 05'39" | 00:24'03" |