3.6 km | 00:39:20 | 11:03/km日期: 2023-11-07 15:53 - 平均心率: 110 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 11'52" / 10'38" / 09'32" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+08'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+06'43") | 765 / 1765 |
| 3 | | 03'33" (+00'29") | 99 / 1865 |
| 4 | | 16'38" (+13'34") | 205 / 2070 |
| 5 | | 03'36" (+00'32") | 97 / 2167 |
| 6 | | 14'18" (+11'14") | 128 / 2296 |
| 7 | | 03'35" (+00'31") | 92 / 2389 |
| 8 | | 13'47" (+10'43") | 140 / 2529 |
| 9 | | 03'23" (+00'19") | 93 / 2623 |
| 10 | | 14'23" (+11'19") | 145 / 2768 |
| 11 | | 03'14" (+00'10") | 91 / 2859 |
| 12 | | 13'11" (+10'07") | 152 / 3012 |
| 13 | | 03'04" | 91 / 3104 |
| 14 | | 20'47" (+17'43") | 146 / 3250 |
| 15 | | 03'15" (+00'11") | 97 / 3348 |
| 16 | | 16'12" (+13'08") | 206 / 3555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.62 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
1362.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 10'38" | 00:22'30" |
| 3 | 09'32" | 00:32'02" |
| 3.6 | 13'08" | 00:39'20" |
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