5.0 km | 00:36:53 | 07:21/km日期: 2023-12-02 20:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'56" / 07'22" / 07'30" / 07'32" / 07'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.25 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'22" | 00:14'18" |
3 | 07'30" | 00:21'48" |
4 | 07'32" | 00:29'20" |
5 | 07'35" | 00:36'55" |
5.0 | 05'43" | 00:36'58" |