7.5 km | 00:53:16 | 07:04/km日期: 2023-12-02 21:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'57" / 07'07" / 07'03" / 07'05" / 07'11" / 07'10" / 07'02" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'05") | 523 / 7523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.82 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'07" | 00:14'04" |
3 | 07'03" | 00:21'07" |
4 | 07'05" | 00:28'12" |
5 | 07'11" | 00:35'23" |
6 | 07'10" | 00:42'33" |
7 | 07'02" | 00:49'35" |
7.5 | 07'02" | 00:53'16" |