3.0 km | 00:20:56 | 06:57/km日期: 2023-12-03 17:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'29" / 06'55" / 06'29" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.74 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'55" | 00:14'24" |
3 | 06'29" | 00:20'53" |
3.0 | 04'07" | 00:20'56" |