Calvin Chang 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Chang 澎湖
ID 511628

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21.6 km | 02:06:41 | 05:51/km

日期: 2023-12-10 04:29 - 卡路里: 1169 Cal

Pace: 06'45" / 05'23" / 05'14" / 05'28" / 05'24" / 05'21" / 05'25" / 05'33" / 05'43" / 05'37" / 05'52" / 05'40" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 05'58" / 05'51" / 06'20" / 06'19" / 06'19" / 06'15" / 08'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 166.08 km

adidas TAKUME SEN 8 累積 : 1281.2 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'23"	00:12'08"
3	05'14"	00:17'22"
4	05'28"	00:22'50"
5	05'24"	00:28'14"
6	05'21"	00:33'35"
7	05'25"	00:39'00"
8	05'33"	00:44'33"
9	05'43"	00:50'16"
10	05'37"	00:55'53"
11	05'52"	01:01'45"
12	05'40"	01:07'25"
13	05'33"	01:12'58"
14	05'30"	01:18'28"
15	05'34"	01:24'02"
16	05'58"	01:30'00"
17	05'51"	01:35'51"
18	06'20"	01:42'11"
19	06'19"	01:48'30"
20	06'19"	01:54'49"
21	06'15"	02:01'04"
21.7	08'41"	02:06'44"

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朋友動態

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