6.0 km | 00:38:02 | 06:19/km日期: 2023-12-09 18:11 - 地點: 育林國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'12" / 07'07" / 06'35" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 9 / 6009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.61 km 
Saucony Ride 15 累積 :
48.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'07" | 00:14'19" |
| 3 | 06'35" | 00:20'54" |
| 4 | 05'42" | 00:26'36" |
| 5 | 05'43" | 00:32'19" |
| 6 | 05'43" | 00:38'02" |
| 6.0 | 05'28" | 00:38'05" |
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