7.0 km | 00:45:04 | 06:28/km日期: 2023-12-08 18:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.5
Pace: 06'15" / 05'52" / 05'42" / 06'30" / 06'57" / 06'57" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'30") | 956 / 6956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.82 km Nike RunFk3 累積 :
46.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'52" | 00:12'07" |
3 | 05'42" | 00:17'49" |
4 | 06'30" | 00:24'19" |
5 | 06'57" | 00:31'16" |
6 | 06'57" | 00:38'13" |
7.0 | 07'09" | 00:45'04" |