9.7 km | 01:06:31 | 06:50/km日期: 2013-08-13 20:53 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'04" / 05'44" / 05'52" / 05'50" / 08'07" / 07'02" / 07'02" / 08'00" / 07'03" / 07'17" /
基本訓練
張學友 -- 情人
蔡淳佳 -- 倒愛
五月天[Mayday] -- 爆肝
趙傳 -- 趙傳-13-勇敢一點
陳小春 -- 好男人 (粵語)
陳奕迅 -- 好久不見
巫啟賢 -- 愛情傀儡
羅志祥 -- 搞笑
黃乙玲 -- 黃乙玲-今生愛過的人
張韶涵 -- 張韶涵-歐若拉-可以愛很久
范瑋琪 -- 范瑋琪愛了就對
江惠 -- 江蕙-可愛的馬
張惠妹 -- 張惠妹-問
合輯 -- 珍妮 - 五次方樂團
黃仲崑 -- 黃仲崑-黃河的水
張清芳 -- 最愛情歌合輯 D2-張清芳-留不住的故事
8月累積里程 : 41.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'44" | 00:11'48" |
| 3 | 05'52" | 00:17'40" |
| 4 | 05'50" | 00:23'30" |
| 5 | 08'07" | 00:31'37" |
| 6 | 07'02" | 00:38'39" |
| 7 | 07'02" | 00:45'41" |
| 8 | 08'00" | 00:53'41" |
| 9 | 07'03" | 01:00'44" |
| 9.7 | 07'19" | 01:06'01" |
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