何仁浩 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
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10.2 km | 00:50:00 | 04:55/km

日期: 2023-12-10 16:00 - 卡路里: 599 Cal

Pace: 05'07" / 04'49" / 05'07" / 05'02" / 04'57" / 04'59" / 04'47" / 04'55" / 04'48" / 04'42" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 91.87 km

Nike zoom vapor fly next2 累積 : 164.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'49"	00:09'56"
3	05'07"	00:15'03"
4	05'02"	00:20'05"
5	04'57"	00:25'02"
6	04'59"	00:30'01"
7	04'47"	00:34'48"
8	04'55"	00:39'43"
9	04'48"	00:44'31"
10	04'42"	00:49'13"
10.2	05'01"	00:50'01"

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朋友動態

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