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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
31.7 km
|
03:59:46
|
07:33/km
日期:
2023-12-10 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1712 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'27" (+00'06")
1002 / 1002
2
06'22"
(12'50")
06'21"
1000 / 2003
3
06'27"
(19'17")
06'26" (+00'05")
1002 / 3005
4
06'26"
(25'43")
06'25" (+00'04")
1002 / 4007
5
06'38"
(32'21")
06'37" (+00'16")
1002 / 5009
展開計圈分析
6
06'30"
(38'51")
06'29" (+00'08")
1002 / 6011
7
06'23"
(45'14")
06'22" (+00'01")
1000 / 7012
8
06'26"
(51'40")
06'25" (+00'04")
1000 / 8013
9
06'28"
(58'08")
06'27" (+00'06")
1002 / 9015
10
07'20"
(01:05'28")
07'19" (+00'58")
1000 / 10016
11
07'20"
(01:12'48")
07'19" (+00'58")
1000 / 11017
12
07'12"
(01:20'00")
07'11" (+00'50")
1002 / 12019
13
06'58"
(01:26'58")
06'57" (+00'36")
1000 / 13020
14
06'56"
(01:33'54")
06'55" (+00'34")
1002 / 14023
15
07'00"
(01:40'54")
06'59" (+00'38")
1000 / 15023
16
06'41"
(01:47'35")
06'40" (+00'19")
1000 / 16024
17
06'44"
(01:54'19")
06'43" (+00'22")
1000 / 17025
18
06'40"
(02:00'59")
06'39" (+00'18")
1002 / 18027
19
06'44"
(02:07'43")
06'43" (+00'22")
1002 / 19030
20
06'27"
(02:14'10")
06'26" (+00'05")
1000 / 20031
21
06'54"
(02:21'04")
06'53" (+00'32")
1000 / 21031
22
07'46"
(02:28'50")
07'45" (+01'24")
1000 / 22032
23
08'47"
(02:37'37")
08'45" (+02'24")
1002 / 23035
24
07'07"
(02:44'44")
07'06" (+00'45")
1000 / 24035
25
07'43"
(02:52'27")
07'42" (+01'21")
1000 / 25036
26
07'14"
(02:59'41")
07'13" (+00'52")
1000 / 26037
27
07'28"
(03:07'09")
07'27" (+01'06")
1000 / 27038
28
06'58"
(03:14'07")
06'57" (+00'36")
1000 / 28039
29
06'56"
(03:21'03")
06'55" (+00'34")
1002 / 29041
30
06'54"
(03:27'57")
06'53" (+00'32")
1002 / 30043
31
06'49"
(03:34'46")
06'48" (+00'27")
1000 / 31044
32
04'15"
(03:39'01")
06'17"
675 / 31720
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
679.22 km
MW Watch 上傳
| 11 months ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
陳達鈴
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
阿布拉
陳皮大哥 早安！
假日晨運愉快～😊😋
2023-12-10 10:28 ·
1
個人推
我
大仔午安，週日3172跑步愉快。
2023-12-10 13:28 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內長距離運動好心情
2023-12-10 13:48 ·
1
個人推
意文
陳大午安～假日愉快
2023-12-10 14:45 ·
1
個人推
楊志民
假日～運動愉悅👍
2023-12-10 14:54 ·
1
個人推
張清榮
午安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-12-10 15:39 ·
1
個人推
Belle
陳大哥傍晚愉快
2023-12-10 17:12 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，假日室內長跑愉快
2023-12-10 18:00 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅💪
2023-12-10 18:58 ·
1
個人推
吉哥
水拉
2023-12-10 20:08 ·
1
個人推
Emico chen
晚上好😃運動長跑愉快
2023-12-10 21:01 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 假日室內追劇愉快😃
2023-12-10 21:05 ·
1
個人推
陳艾美
長距跑跑愉快🎈，晚安！🌌
2023-12-10 22:21 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-12-10 22:45 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~~
2023-12-11 07:37 ·
1
個人推
王裕政
晨運超半馬運動愉悅😀
2023-12-12 20:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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