8.4 km | 00:51:24 | 06:05/km日期: 2023-12-11 05:37 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'34" / 06'23" / 07'21" / 05'55" / 05'33" / 06'26" / 07'28" / 06'02" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'03") | 433 / 8433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.92 km 
ASICS hyper speed 3 白黑 累積 :
1321.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'23" | 00:12'57" |
| 3 | 07'21" | 00:20'18" |
| 4 | 05'55" | 00:26'13" |
| 5 | 05'33" | 00:31'46" |
| 6 | 06'26" | 00:38'12" |
| 7 | 07'28" | 00:45'40" |
| 8 | 06'02" | 00:51'42" |
| 8.4 | 05'32" | 00:54'06" |
展開計圈分析
留言 
