7.5 km | 01:21:49 | 10:57/km日期: 2023-12-11 05:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 9834 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 11'51" / 11'12" / 10'34" / 10'55" / 10'54" / 10'37" / 10'43" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'50" (+01'15") | 1000 / 1000 | 113 / 74 |
| 2 | | 11'11" (+00'36") | 1000 / 2000 | 120 / 73 |
| 3 | | 10'35" | 1001 / 3002 | 120 / 78 |
| 4 | | 10'55" (+00'20") | 1000 / 4002 | 120 / 75 |
| 5 | | 10'53" (+00'18") | 1001 / 5004 | 121 / 75 |
| 6 | | 10'40" (+00'05") | 1000 / 6004 | 120 / 77 |
| 7 | | 10'41" (+00'06") | 1000 / 7004 | 122 / 76 |
| 8 | | 10'38" (+00'03") | 465 / 7469 | 122 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 11'12" | 00:23'03" |
| 3 | 10'34" | 00:33'37" |
| 4 | 10'55" | 00:44'32" |
| 5 | 10'54" | 00:55'26" |
| 6 | 10'37" | 01:06'03" |
| 7 | 10'43" | 01:16'46" |
| 7.5 | 10'44" | 01:21'49" |
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