11.4 km | 01:13:32 | 06:25/km日期: 2023-12-16 05:49 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 12032 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'39" / 06'11" / 06'15" / 06'36" / 05'48" / 05'53" / 05'48" / 06'13" / 05'34" / 06'02" / 07'23" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'13") | 1001 / 1001 | 158 / 93 |
| 2 | | 06'15" (+00'43") | 1002 / 2003 | 165 / 96 |
| 3 | | 06'13" (+00'41") | 1002 / 3006 | 164 / 97 |
| 4 | | 06'40" (+01'08") | 1001 / 4008 | 168 / 88 |
| 5 | | 05'56" (+00'24") | 1001 / 5009 | 165 / 101 |
| 6 | | 05'56" (+00'24") | 1001 / 6010 | 166 / 100 |
| 7 | | 05'54" (+00'22") | 1001 / 7011 | 168 / 100 |
| 8 | | 06'25" (+00'53") | 1001 / 8013 | 166 / 93 |
| 9 | | 05'32" | 1002 / 9015 | 170 / 106 |
| 10 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 10015 | 165 / 97 |
| 11 | | 07'29" (+01'57") | 1000 / 11015 | 157 / 84 |
| 12 | | 09'21" (+03'49") | 430 / 11446 | 141 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.92 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'11" | 00:12'50" |
| 3 | 06'15" | 00:19'05" |
| 4 | 06'36" | 00:25'41" |
| 5 | 05'48" | 00:31'29" |
| 6 | 05'53" | 00:37'22" |
| 7 | 05'48" | 00:43'10" |
| 8 | 06'13" | 00:49'23" |
| 9 | 05'34" | 00:54'57" |
| 10 | 06'02" | 01:00'59" |
| 11 | 07'23" | 01:08'22" |
| 11.4 | 11'33" | 01:13'32" |
留言 
展開計圈分析
