8.7 km | 00:47:43 | 05:29/km日期: 2023-12-12 05:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'02" / 06'20" / 10'29" / 04'06" / 04'09" / 05'07" / 05'29" / 05'53" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+01'56") | 694 / 8694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.77 km 
Adidas boston10黑 累積 :
724.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'20" | 00:13'22" |
| 3 | 10'29" | 00:23'51" |
| 4 | 04'06" | 00:27'57" |
| 5 | 04'09" | 00:32'06" |
| 6 | 05'07" | 00:37'13" |
| 7 | 05'29" | 00:42'42" |
| 8 | 05'53" | 00:48'35" |
| 8.7 | 06'01" | 00:52'46" |
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