9.4 km | 00:53:56 | 05:43/km日期: 2023-12-12 05:37 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'34" / 06'23" / 07'14" / 05'50" / 04'58" / 04'56" / 05'05" / 07'39" / 04'58" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'18") | 420 / 9420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.92 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
832.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'23" | 00:12'57" |
| 3 | 07'14" | 00:20'11" |
| 4 | 05'50" | 00:26'01" |
| 5 | 04'58" | 00:30'59" |
| 6 | 04'56" | 00:35'55" |
| 7 | 05'05" | 00:41'00" |
| 8 | 07'39" | 00:48'39" |
| 9 | 04'58" | 00:53'37" |
| 9.4 | 05'11" | 00:55'48" |
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