10.0 km | 00:40:28 | 04:02/km日期: 2023-12-13 05:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'04" / 04'01" / 04'04" / 04'00" / 03'59" / 04'03" / 04'03" / 04'05" / 04'06" / 04'01" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
246.75 km 
JD FlyInPB P 累積 :
2353.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'01" | 00:08'05" |
| 3 | 04'04" | 00:12'09" |
| 4 | 04'00" | 00:16'09" |
| 5 | 03'59" | 00:20'08" |
| 6 | 04'03" | 00:24'11" |
| 7 | 04'03" | 00:28'14" |
| 8 | 04'05" | 00:32'19" |
| 9 | 04'06" | 00:36'25" |
| 10 | 04'01" | 00:40'26" |
| 10.0 | 02'58" | 00:40'28" |
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