何仁浩 2023/12/12 訓練日誌

何仁浩金門
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何仁浩

10.2 km | 00:50:00 | 04:54/km

日期: 2023-12-12 15:20 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73.3

Pace: 05'03" / 04'59" / 04'54" / 05'02" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'57" / 05'03" / 04'36" / 04'07" /

基本訓練

12月累積里程 : 91.87 km

Nike zoom vapor fly next2 累積 : 164.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'59"	00:10'02"
3	04'54"	00:14'56"
4	05'02"	00:19'58"
5	04'55"	00:24'53"
6	04'51"	00:29'44"
7	04'54"	00:34'38"
8	04'57"	00:39'35"
9	05'03"	00:44'38"
10	04'36"	00:49'14"
10.2	04'04"	00:50'01"

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