陳柏強 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏強新竹
ID 363839

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半馬 | 01:50:07 | 05:13/km

2023 臺北馬拉松

官方成績
日期	2023-12-17
成績	01:50:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:49'29"

10 km

(00:49'29")

00:24'45" (+00'01")

15 km

(01:15'17")

00:25'48" (+01'04")

00:52'31" (+03'02")

20 km

(01:42'00")

00:26'43" (+01'59")

Finish

(01:50:07)

日期: 2023-12-17 07:00 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1287 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'51" (+01'19")

1012 / 1012

2

04'43"

(10'39")

04'41" (+00'09")

1004 / 2017

3

04'39"

(15'18")

04'40" (+00'08")

995 / 3012

4

04'39"

(19'57")

04'32"

1022 / 4035

5

04'51"

(24'48")

04'53" (+00'21")

990 / 5025

展開計圈分析

End 2023

賽後評分: The end of 2023
給 5 星

12月累積里程 : 100.71 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'39"	00:10'35"
3	04'43"	00:15'18"
4	04'30"	00:19'48"
5	04'56"	00:24'44"
6	04'40"	00:29'24"
7	05'06"	00:34'30"
8	04'50"	00:39'20"
9	04'48"	00:44'08"
10	05'21"	00:49'29"
11	04'41"	00:54'10"
12	05'07"	00:59'17"
13	05'00"	01:04'17"
14	05'30"	01:09'47"
15	05'30"	01:15'17"
16	05'07"	01:20'24"
17	05'10"	01:25'34"
18	05'36"	01:31'10"
19	05'26"	01:36'36"
20	05'24"	01:42'00"
21	05'09"	01:47'09"
21.5	04'49"	01:49'35"

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