10.6 km | 01:02:38 | 05:54/km日期: 2023-12-12 08:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'45" / 06'12" / 06'07" / 05'16" / 05'29" / 06'05" / 05'39" / 05'39" / 05'48" / 06'02" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.66 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'12" | 00:12'57" |
| 3 | 06'07" | 00:19'04" |
| 4 | 05'16" | 00:24'20" |
| 5 | 05'29" | 00:29'49" |
| 6 | 06'05" | 00:35'54" |
| 7 | 05'39" | 00:41'33" |
| 8 | 05'39" | 00:47'12" |
| 9 | 05'48" | 00:53'00" |
| 10 | 06'02" | 00:59'02" |
| 10.6 | 05'50" | 01:02'38" |
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