賴大榮 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴大榮苗栗
ID 127197

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3.0 km | 00:15:29 | 05:08/km

日期: 2016-05-22 15:59 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 2772 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'47" / 05'09" / 04'30" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'46" (+02'04")

1002 / 1002

173 / 99

2

05'09"

(10'56")

05'06" (+01'24")

1007 / 2009

181 / 107

3

04'30"

(15'26")

04'28" (+00'46")

1004 / 3014

182 / 122

4

00'03"

(15'29")

03'42"

13 / 3028

160 / 168

5月累積里程 : 66.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sofi, 范文峯和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'09"	00:10'56"
3	04'30"	00:15'26"
3.0	03'42"	00:15'29"

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