王繹竣 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

王繹竣嘉義
ID 246678

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15.1 km | 01:08:47 | 04:33/km

日期: 2016-05-15 20:41 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'23" / 04'17" / 04'29" / 04'29" / 04'30" / 04'34" / 04'12" / 04'33" / 04'39" / 04'58" / 05'00" / 04'55" / 04'33" / 04'44" / 04'04" / 04'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 137.18 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王繹竣, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'17"	00:08'40"
3	04'29"	00:13'09"
4	04'29"	00:17'38"
5	04'30"	00:22'08"
6	04'34"	00:26'42"
7	04'12"	00:30'54"
8	04'33"	00:35'27"
9	04'39"	00:40'06"
10	04'58"	00:45'04"
11	05'00"	00:50'04"
12	04'55"	00:54'59"
13	04'33"	00:59'32"
14	04'44"	01:04'16"
15	04'04"	01:08'20"
15.1	04'29"	01:08'48"

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