4.0 km | 00:20:00 | 05:02/km日期: 2023-12-15 04:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'16" / 04'58" / 04'49" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'29") | 943 / 943 |
| 2 | | 04'59" (+00'11") | 1003 / 1946 |
| 3 | | 04'48" | 1040 / 2987 |
| 4 | | 05'07" (+00'19") | 976 / 3964 |
| 5 | | 01'57" | 6 / 3970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.18 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'58" | 00:10'14" |
| 3 | 04'49" | 00:15'03" |
| 4.0 | 05'06" | 00:20'01" |
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