5.0 km | 00:36:37 | 07:18/km日期: 2023-12-14 15:59 - 地點: 龍門→菓葉 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 61.6
Pace: 07'29" / 06'23" / 07'38" / 06'02" / 08'56" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'44" (+04'43") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.07 km 
母子鱷魚 3代小白Y拖8號 累積 :
970.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'23" | 00:13'52" |
| 3 | 07'38" | 00:21'30" |
| 4 | 06'02" | 00:27'32" |
| 5 | 08'56" | 00:36'28" |
| 5.0 | 11'29" | 00:36'38" |
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