Ricky~959 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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8.2 km | 01:03:31 | 07:45/km

日期: 2016-06-03 19:41 - 地點: 郵輪碼頭 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 45%

Pace: 05'15" / 07'41" / 07'53" / 08'08" / 07'56" / 08'42" / 08'33" / 07'52" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'13"

992 / 992

2

07'40"

(12'51")

07'39" (+02'26")

1000 / 1992

3

07'58"

(20'49")

07'52" (+02'39")

1010 / 3003

4

08'08"

(28'57")

08'06" (+02'53")

1003 / 4006

5

07'56"

(36'53")

07'55" (+02'42")

1000 / 5006

展開計圈分析

香港

Ricky~959

几个星期無跑，這裡多左个灯箱?

·

好返來啦，又要開始用身體去適應酷熱天氣锻炼💪💪💪

6月累積里程 : 100.37 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

Fat Lam, 跑極也友和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	07'41"	00:12'56"
3	07'53"	00:20'49"
4	08'08"	00:28'57"
5	07'56"	00:36'53"
6	08'42"	00:45'35"
7	08'33"	00:54'08"
8	07'52"	01:02'00"
8.2	07'54"	01:03'31"

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