8.8 km | 03:20:29 | 22:51/km日期: 2023-12-16 08:19 - 總爬升: 627 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.2
Pace: 13'31" / 25'04" / 22'49" / 17'58" / 28'21" / 24'54" / 27'07" / 11'14" / 20'53" / 11'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.63 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 25'04" | 00:38'35" |
3 | 22'49" | 01:01'24" |
4 | 17'58" | 01:19'22" |
5 | 28'21" | 01:47'43" |
6 | 24'54" | 02:12'37" |
7 | 27'07" | 02:39'44" |
8 | 11'14" | 02:50'58" |
9 | 20'53" | 03:11'51" |
8.8 | -37'-34" | 03:20'29" |