6.5 km | 00:33:59 | 05:13/km日期: 2023-12-20 19:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'06" / 04'55" / 05'14" / 05'18" / 05'38" / 05'49" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'06") | 501 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'55" | 00:10'01" |
3 | 05'14" | 00:15'15" |
4 | 05'18" | 00:20'33" |
5 | 05'38" | 00:26'11" |
6 | 05'49" | 00:32'00" |
6.5 | 05'01" | 00:34'31" |